Willkommen
Liebe Yogis, Achtsamkeitspraktizierende und FreundInnen,
Wir erleben gerade eine aufgewühlte, bewegte Zeit von Umbruch und Konflikten in der Welt.
Achtsamkeit und Selbstfürsorge helfen uns, bewußt durch Wellen von Ängsten, Ärger, Unsicherheit oder Ungeduld zu kommen. Wenn wir aufwühlenden Gefühlen freien Lauf lassen, können sie sich in uns ausbreiten und mächtiger werden. Doch wenn wir diesen Gefühlen bewußt begegnen, können wir uns um sie kümmern, sie beruhigen und uns in Selbstfürsorge üben.
Mit unserer inneren Verfassung und deren Ausstrahlung stecken wir auch unsere Umgebung an. Deshalb ist es nicht nur für uns wohltuend, sondern auch für die Welt um uns herum, wenn wir die Qualitäten von Wohlwollen, Freude, Verständnis und Gleichmut in der Yoga- und Meditationspraxis nähren, damit sie uns im Alltag tragen.
Dazu lade ich euch in der gemeinsamen Yogapraxis ein. Denn die Welt braucht besonders in dieser Krisen-Zeit freudige, zuversichtliche, verantwortungsbewußte, zugewandte, innerlich gut ausgerichtete Menschen. Sie braucht Menschen wie uns, die ihre Herzenskräfte stärken und wirken lassen.
Es gibt verschieden Formate, mit denen wir gemeinsam praktizieren können:
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online Zoom-Kurse, wöchentlich Dienstags, 20.00 Uhr
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Präsenz-Tagesseminare an der VHS Augsburg ca. alle 3 Monate
- Yoga-Präsenz-Kurse in Soest (NRW) ab Januar 2023
Näheres zu Kursen in Präsenz und Zoom findet sich unter Kurstermine
für einen praktischen Eindruck hier der link zu einer Zoom-Yoga-Stunde, möge sie dich freuen und inspirieren: https://vimeo.com/525734659/8e51167e14
Als weitere Unterstützung gibt es:
- Yoga-Videos mit mir im achtsamen, sanften Stil
- meine Yoga- & Meditations-CDs mit Anleitungen und Entspannungsreisen (mehr dazu unter "Media")
- mein Yoga-Buch " Yoga - Ein Kompass im Alltag" (Näheres dazu unter "Media")
Wer das Bedürfnis nach einem persönlichen Gespräch, einem Rat, einem Impuls hat in dieser umwälzenden Zeit kann sich gerne bei mir per mail oder Telefon melden.
Sabine Gerlach