Aktuelle Specials
Stressbewältigung
durch Achtsamkeit-MBSR
ein achtsamkeitsbasiertes Präventionsprogramm
in Seminaren und Einzelstunden
neuer MBSR-Kurs wieder ab Oktober 2020
Näheres unter MBSR
Yoga-Kurse:
Hatha Yoga & Yoga für Frauen
Kurse wieder eingeschränkt möglich
Eine persönliche Anmerkung von Herzen:
Es ist eine besondere Zeit, die wir gerade mit der Corona-Krise erleben.
Unsere Achtsamkeits-Praxis ist hier besonders wichtig und hilfreich. Es kommt jetzt darauf an, sich gut um auftretende Gefühle und Unsicherheiten zu kümmern. Wenn wir ruhig, konstruktiv und fürsorglich bleiben, stärkt dies unseren Geist und tut unserem Körper und Immunsystem gut.
Es gilt gerade jetzt achtsam mit den äußeren Gegebenheiten sowie mit der eigenen inneren Haltung dazu umzugehen. Wenn wir umsichtig sind, können wir in all den verordneten Einschränkungen unseres gewohnten Handelns neue Qualitäten entdecken: Wir können bewusster werden, uns aufmerksam unseren Gewohnheiten zuwenden und unterscheiden lernen, was es an Gutem und Hilfreichem zu bewahren und was es an Überfüssigem oder Hinderlichem zu verändern gilt.
In diesem Sinne wünsche ich uns allen eine Zeit des inneren Wachsens und der Zuversicht, der Fürsorge für sich selbst und andere, Gesundheit und ein ruhiges, angemessenes Umgehen mit allem, was gerade ist und sich zeigt.
