Kurstermine

Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.

Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.

Yoga online & Yoga-Präsenz-Kurse

Ein Einstieg in die Yoga-und Meditations-Zoomkurse ist nach Absprache jederzeit möglich!

Yoga und Meditation mit Zoom

Yoga und Meditation der Achtsamkeit - sanft und stärkend

Eine achtsame Yogapraxis ist ein Weg sich selbst zu erfahren und zu entfalten. Wenn wir uns auf diesen Weg begeben erleben wir, wie unser Körperempfinden klarer wird, unsere Beweglichkeit sich erweitert, sowie körperliche Spannungen und seelische Unausgeglichenheit wieder ins Gleichgewicht kommen. Durch Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und Liegen lernen wir unseren Atem wahrzunehmen und Atemräume zu öffnen.

Wenn wir meditieren, üben wir uns darin, den Geist in einen Zustand des Wohlbefindens, der Ruhe und Bewußtheit zu führen. Über den Weg der Meditation erfahren wir die Möglichkeit, mit unserer Aufmerksamkeit und Energie ganz im gegenwärtigen Augenblick zu bleiben. In sanften Bewegungsabläufen mit Atemübungen und geführten Meditationen können wir unsere Gedanken zur Ruhe kommen lassen. An den Kursabenden lernen wir neben Yoga-Haltungen auch Formen der Meditation ( Atem-, Klang-, Achtsamkeits-Meditationen) kennen, die uns Ruhe und Kraft für den Alltag schenken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

jeweils Dienstags, 20.00 - 21.15 Uhr

1. Terminblock: 21.9. - 26.10.21  (6x)

2. Terminblock: 02.11. - 07.12.21  (6x)

pro Termin 10,- €  / Block 60,00 €

Zur Teilnahme:

Wer teilnehmen möchte, den bitte ich, sich per mail anzumelden. Dann sende ich Infos und id / passwort für den Zugang.

Der Zoom-Raum wird 15 Minuten zuvor geöffnet.

Die Stunden werden aufgezeichnet. Wer mal nicht live an einer Stunde teilnehmen kann, hat die Möglichkeit den link zur Aufzeichnung anzufordern und die Stunde nachzuholen. Zudem gibt es die Möglichkeit auch den gesamten Block als Aufzeichnung zu buchen und die Stunden dann zeitlich flexibel wahrzunehmen. Die wöchentlichen links stehen jeweils 14 Tage zur Verfügung.

Bezahlung

per pay pal oder per Überweisung

Hinweis: Yoga online

Du kannst jede wahrgenommene Stunde einzeln zahlen ( je 10,00€) oder als Block von 6 Terminen gesamt zahlen ( 60,00 €).

Was braucht es an Technik für´s Zoomen:

Es braucht einen Internetanschluß und es ist notwendig Zoom zuvor auf deinem Gerät einzurichten. Dazu kannst du Zoom kostenfrei auf PC oder Handy laden. Dabei den gut verständlichen Anleitungen folgen.

 

Yoga -Präsenz-Kurse

Es wird in persönlicher Atmosphäre und stilvollem Seminarraum geübt. Durch den kleinen Teilnehmerkreis ist es möglich, den Unterricht auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abzustimmen, gerne greife ich Themen und Wünsche meiner Schüler/innen auf.
Anfänger/innen können schrittweise in die Yoga-Praxis hineinwachsen und Fortgeschrittene ihre Erfahrungen vertiefen.

Präsenz-Kurse werden zur Zeit nur an der VHS Augsburg in Form von Tagesseminaren angeboten. Die Termine und Ausschreibungen finden sich weiter unten.

Kurse in der VHS Augsburg

Bitte beachten: Anmeldung nur über die VHS möglich!

Termine an der VHS

Die Präsenz -Termine der WS sind gebündelt an 3 Wochenenden

Anmeldung bitte über VHS, Nähere Ausschreibung findet sich weiter unten:

Fr. 24.9. - So. 26.9.2021

Fr. 24.9.21 : Vortrag Stressbewältigung / MBSR

Sa. 25.9.21 : Yoga und Meditation

So. 26.9. 21: Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Einführung

 

Sa. 20.11. - So. 21.11. 2021

Sa. 20.11.21: Beginn MBSR Kurs (Präsenz & Zoom)

So. 21.11.21: Yoga und Meditation

 

Fr. 28.1. - So. 30.1.2022

Fr. 28.1.22 : Vortrag Stressbewältigung / MBSR

Sa. 29.1.22 : Abschluß MBSR-Kurs

So. 30.1.22 : Yoga und Achtsamkeit

Ort
VHS Augsburg

Anmeldung
www.vhs-augsburg.de, Tel. 0821-502650

Yoga und Meditation  - Achtsame Einkehr in Stille und Bewegung

Mit Yoga in achtsamen Übungssequenzen und Meditationsphasen lädt dieser Tag ein, zu einer inneren Ruhe und Zentrierung zu kommen.

1. Termin: Sa. 25.9.21, Uhrzeit: 10.00 – 15.00 Uhr

2.Termin: So. 21.11.21, Uhrzeit: 10.00 – 15.00 Uhr

 

Yoga und Achtsamkeit  - Dem Alltag Ruhe, Freude, Stärke geben

Die achtsame Yogapraxis ist ein förderlicher Weg sich selbst zu erfahren. Kombiniert mit geführten Achtsamkeits-Meditationen erleben wir einen Tag des Wohlbefindens, der inneren Kraft und Zentrierung.

Termin: So. 30.1.22, Uhrzeit: 10.00 -15.00 Uhr

 

Stressbewältigung und Achtsamkeit  - MBSR Seminare

Ausschreibung bitte unter MBSR nachschauen!