Kurstermine

Yoga online & Yoga-Präsenz-Kurse

Ein Einstieg in die Yoga-und Meditations-Zoomkurse ist nach Absprache jederzeit möglich!

 

Bildungsurlaub: Yoga und Stressbewältigung

In 2025 werden noch zwei Termine für Bildungsurlaub angeboten. Bildungsurlaub kann von ArbeitnehmerInnen beim Arbeitgeber beantragt werden. 5 Freistellungstage stehen jedem/r dafür pro Jahr zu. Die Angebote sind auch für InteressentInnen ohne Bildungsurlaub offen.

Yoga als Mittel der Stressbewältigung in der modernen Gesellschaft

Ort: Tagungshaus "Gut Funkenhof", Altenhellefeld im Sauerland

Yoga ist ein hilfreiches Instrument, um einen oft stressigen Berufsalltag zu bewältigen und die eigenen Ressourcen zu stärken. In diesen Tagen lernen Sie, mit Stresssituationen bewusster umzugehen sowie innere Antreiber und Reizmuster zu erkennen, und Sie erfahren neue Handlungsspielräume und eine bessere Selbstregulation. Es erwarten Sie dynamisches Yoga, Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung und Entspannungstechniken in Praxis und Theorie. Durch geführte Meditationen können innere Ruhe und Kraft gestärkt werden. In praktisch umsetzbaren Achtsamkeitsübungen erleben Sie Möglichkeiten, im Berufsleben Anker der Ruhe und Konzentration zu setzen. Impulsreferate führen ein in die philosophische Tradition des Yoga, erläutern die Wirkung und aktuelle Situation der Yogapraxis in der Prävention und geben Tipps zur Anwendung im Berufsalltag. Das Seminar setzt keine Vorerfahrungen voraus. Es ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt, kann aber auch von Interessent:innen besucht werden, die keinen Bildungsurlaub nutzen wollen.

Anmeldung: www.vhs-arnserg-sundern.de,

Beginn	Mo, 06.10.2025, 14:00 Uhr - Fr, 10.10.2025, 14:00 Uhr
Kursgebühr	675,00 € o.Ü. / 780,00 € im EZ / 719,00 € im DZ;
Dauer	5 Termine / 40 Ustd.

 

Spanisch für Beruf und Alltag und Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Möhnesee

Ort: Heinrich-Lübke-Haus, Möhnesee-Brünningsen

Anmeldung und Info :VHS Soest, Nöttenstrasse 29, Soest

In diesem Bildungsurlaub liegt der Schwerpunkt am Vormittag auf der spanischen Sprache im beruflichen Kontext. Am Nachmittag liegt der Focus auf dem Thema der Entstehung und Vorbeugung von Stress. Dazu werden Übungen vermittelt, in Form von Atem- und Entspannungstechniken, Yogaübungen und geführten Meditation, die zeigen wie innere Ruhe und Kraft gestärkt werden können. So gelingt es, den Anforderungen im Beruf stressfreier zu begegnen und während und nach dem Arbeitsalltag mehr Energie und Entspannung zu erleben.

Anmeldung: www.vhs.soest.de,  Tel. 02921-103-1333  

Beginn	Mo. 27.10 - Mi. 29.10..25
Kursgebühr
Dauer	3x

 

 

Yoga online

Yoga und Meditation der Achtsamkeit - sanft und stärkend

jeweils Mittwochs, fortlaufend 20.00 - 21.15 Uhr

Termine: neuer Block ab 17.9.2025

pro Termin 11,- €  / 10erBlock 110,00€

Zur Teilnahme:

Wer teilnehmen möchte, den bitte ich, sich per mail anzumelden. Dann sende ich Infos und id / passwort für den Zugang. Der Zoom-Raum wird 15 Minuten zuvor geöffnet.

Die Stunden werden aufgezeichnet. Wer nicht live an einer Stunde teilnehmen kann, kann mit der Aufzeichnung die Yogapraxis genießen. Es gibt auch die Möglichkeit den gesamten Block nur als Aufzeichnung zu bestellen und die Stunden dann zeitlich flexibel wahrzunehmen. Die wöchentlichen links stehen dafür jeweils 14 Tage zur Verfügung.

Bezahlung

per pay pal oder per Überweisung, Hinweis: Yoga online

Du kannst jede wahrgenommene Stunde einzeln zahlen ( je 11,00€) oder als Block gesamt zahlen.

 

Yoga in Präsenz

Es wird in persönlicher Atmosphäre geübt und gerne greife ich Themen und Wünsche meiner Schüler/innen auf. Anfänger/innen können schrittweise in die Yoga-Praxis hineinwachsen und Fortgeschrittene ihre Erfahrungen vertiefen.

Kurse in der VHS Augsburg

Anmeldung bitte über VHS !

Präsenz-Seminare in Form von Tagesworkshop

Sa. 22.11.25, Mit Hatha Yoga zu Stille und Klarheit, 10.00- 15.00  Uhr

So. 23.11.25,  Yoga und Meditation der Herzensgüte,10.00 - 15.00 Uhr

Ort   VHS Augsburg

Anmeldung www.vhs-augsburg.de, Tel. 0821-502650