Kurstermine

Yoga online & Yoga-Präsenz-Kurse

Ein Einstieg in die Yoga-und Meditations-Zoomkurse ist nach Absprache jederzeit möglich!

Bildungsurlaub: Yoga und Stressbewältigung

In 2026 biete ich eine Woche (Mo.-Fr.) Bildungs-Urlaub am Meer in Cuxhaven-Duhnen an! Bildungsurlaub kann von ArbeitnehmerInnen beim Arbeitgeber beantragt werden. 5 Freistellungstage stehen jedem/r dafür pro Jahr zu. Das Seminar kann auch von Interessent:innen besucht werden, die keinen Bildungsurlaub nutzen wollen, sondern sich einfach eine Yoga-Intensiv-Woche am Meer gönnen möchten.

Yoga als Mittel der Stressbewältigung in der modernen Gesellschaft

Yoga ist ein hilfreiches Instrument, um einen oft stressigen Berufsalltag zu bewältigen und die eigenen Ressourcen zu stärken. In diesen Tagen lernen Sie, mit Stresssituationen bewusster umzugehen sowie innere Antreiber und Reizmuster zu erkennen, und Sie erfahren neue Handlungsspielräume und eine bessere Selbstregulation. Es erwarten Sie dynamisches Yoga, Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung und Entspannungstechniken in Praxis und Theorie. Durch geführte Meditationen können innere Ruhe und Kraft gestärkt werden. In praktisch umsetzbaren Achtsamkeitsübungen erleben Sie Möglichkeiten, im Berufsleben Anker der Ruhe und Konzentration zu setzen. Impulsreferate führen ein in die philosophische Tradition des Yoga, erläutern die Wirkung und aktuelle Situation der Yogapraxis in der Prävention und geben Tipps zur Anwendung im Berufsalltag. Das Seminar setzt keine Vorerfahrungen voraus.

Anmeldung: www.vhs-arnserg-sundern.de,

Cuxhaven-Duhnen, Hotel Seelust, Cuxhavener Str. 65-67
Mo, 09.03.2026, 14:00 Uhr - Fr, 13.03.2026, 14:00 Uhr
5 Termine / 40 Ustd. / 1275,00 € im EZ/VP; exkl. Getränke und Kurtaxe; inkl. Nutzung Hotelschwimmbads und Spa-Bereichs.

Neu: Yoga-Kurs in kleiner Privat-Gruppe

Hatha Yoga und Meditation - sanft und stärkend

Es wird in persönlicher Atmosphäre geübt und gerne greife ich Themen und Wünsche meiner Schüler/innen auf. Anfänger/innen können schrittweise in die Yoga-Praxis hineinwachsen und Fortgeschrittene ihre Erfahrungen vertiefen.

Anmeldung bitte über kontakt-mail direkt an mich !

Zeit: Mittwochs, 17.45 - 19.00 Uhr, ab Februar 2026

Ort: Stockum Möhnesee

Info und Anmeldung ab Dezember 2026 möglich

Yoga online

Yoga und Meditation der Achtsamkeit - sanft und stärkend

jeweils Mittwochs, fortlaufend 20.00 - 21.15 Uhr

Termine: neuer Block ab 17.9.2025

pro Termin 12,- €  / 10erBlock 120,00€

Zur Teilnahme:

Wer teilnehmen möchte, den bitte ich, sich per mail anzumelden. Dann sende ich Infos und id / passwort für den Zugang. Der Zoom-Raum wird 15 Minuten zuvor geöffnet.

Die Stunden werden aufgezeichnet. Wer nicht live an einer Stunde teilnehmen kann, kann mit der Aufzeichnung die Yogapraxis genießen. Es gibt auch die Möglichkeit den gesamten Block nur als Aufzeichnung zu bestellen und die Stunden dann zeitlich flexibel wahrzunehmen. Die wöchentlichen links stehen dafür jeweils 14 Tage zur Verfügung.

Bezahlung

per pay pal oder per Überweisung, Hinweis: Yoga online

Du kannst jede wahrgenommene Stunde einzeln zahlen ( je 12,00€) oder als Block gesamt zahlen.

Yoga in Präsenz

Kurse an der VHS Augsburg

Anmeldung bitte über VHS !

Präsenz-Seminare in Form von Tagesworkshop

Sa. 22.11.25  Mit Hatha Yoga zu Stille und Klarheit, 10.00- 15.00  Uhr

So. 23.11.25  Yoga und Meditation der Herzensgüte,10.00 - 15.00 Uhr

Ort: VHS Augsburg, Willi-Brandt-Platz

Anmeldung www.vhs-augsburg.de, Tel. 0821-502650