Kurstermine

Yoga online & Yoga-Präsenz-Kurse

Ein Einstieg in die privaten Kleingruppen Yoga-und Meditation ist nach Absprache jederzeit möglich!

VHS Kurse im Semester-Rhythmus über die VHS Soest anmelden.

Bildungsurlaub: Yoga und Stressbewältigung

In biete verschiedene Termine (Mo.-Fr.) für Bildungs-Urlaub im Sauerland an! Bildungsurlaub kann von ArbeitnehmerInnen beim Arbeitgeber beantragt werden. 5 Freistellungstage stehen jedem/r dafür pro Jahr zu. Das Seminar kann auch von Interessent:innen besucht werden, die keinen Bildungsurlaub nutzen wollen, sondern sich einfach eine Yoga-Intensiv-Woche am Meer gönnen möchten.

Für 2026 sind die Termine schon ausgebucht. Weitere in 2027 können noch über die VHS Arnsberg Sundern oder über das Heinrich-Lübke-Haus am Möhnesee gebucht werden.

Yoga als Mittel der Stressbewältigung in der modernen Gesellschaft

Yoga ist ein hilfreiches Instrument, um einen oft stressigen Berufsalltag zu bewältigen und die eigenen Ressourcen zu stärken. In diesen Tagen lernen Sie, mit Stresssituationen bewusster umzugehen sowie innere Antreiber und Reizmuster zu erkennen, und Sie erfahren neue Handlungsspielräume und eine bessere Selbstregulation. Es erwarten Sie dynamisches Yoga, Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung und Entspannungstechniken in Praxis und Theorie. Impulsreferate erläutern die Wirkung der Yogapraxis in der Prävention und geben Tipps zur Anwendung im Berufsalltag. Das Seminar setzt keine Vorerfahrungen voraus.

Termin: Mo.-Fr. 8.3.-12.3.2027   und   Mo.-Fr. 11.10.-15.10.2027 , Im Funkenhof, Altenhellefeld, Sauerland

Anmeldung über: www.vhs-arnserg-sundern.de,

Termin: 27.9. - 1.10.2027, Im Heinrich-Lübke-Tagungshaus, Brünningsen am Möhnesee

Anmeldung über: www.heinrich-luebke-haus.de

Neu: Yoga-Kurs in kleiner Privat-Gruppe

Yoga und Meditation - sanft und stärkend

Es wird in persönlicher Atmosphäre geübt und gerne greife ich Themen und Wünsche meiner Schüler/innen auf. Anfänger/innen können schrittweise in die Yoga-Praxis hineinwachsen und Fortgeschrittene ihre Erfahrungen vertiefen.

Anmeldung bitte über kontakt-mail direkt an mich !

Zeit: jeweils Mittwochs, 17.45 - 19.0

Ort: Stockum Möhnesee

Yoga online - Zoom Gruppe

Yoga und Meditation der Achtsamkeit - sanft und stärkend

per Zoom jeweils Mittwochs, fortlaufend 20.00 - 21.15 Uhr

pro Termin 12,- €  / 10erBlock 120,00€

Zur Teilnahme:

Wer teilnehmen möchte, den bitte ich, sich per mail anzumelden. Dann sende ich Infos und id / passwort für den Zugang. Der Zoom-Raum wird 15 Minuten zuvor geöffnet.

Die Stunden werden aufgezeichnet. Wer nicht live an einer Stunde teilnehmen kann, kann mit der Aufzeichnung die Yogapraxis genießen. Es gibt auch die Möglichkeit den gesamten Block nur als Aufzeichnung zu bestellen und die Stunden dann zeitlich flexibel wahrzunehmen. Die wöchentlichen links stehen dafür jeweils 14 Tage zur Verfügung.

Bezahlung

per pay pal oder per Überweisung, Hinweis: Yoga online

Du kannst jede wahrgenommene Stunde einzeln zahlen ( je 12,00€) oder als Block gesamt zahlen.

Yoga in Präsenz VHS

Kurse an der VHS Augsburg

Anmeldung bitte über VHS !

Seminare in Form von Workshops

Yoga, Meditation, Achtsamkeit

Tagesworkshops am Samstag oder Sonntag, 10.00 - 15.00 Uhr

wieder ab Frühjahr 2027

Ort: VHS Augsburg, Willi-Brandt-Platz

Anmeldung www.vhs-augsburg.de, Tel. 0821-502650