Aktuelle Specials
Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR
ein achtsamkeitsbasiertes Präventionsprogramm
Näheres unter MBSR
Yoga- & Meditations-Kurse
immer Dienstags, 20.00 - 21.15 Uhr per Zoom: "Yoga und Meditation der Achtsamkeit"
Kurstermine
Eine persönliche Anmerkung von Herzen:
Die aktuelle Zeit in der Pandemie zeigt uns in Vielem auf, wo wir als Gesellschaft und auch jede/r Einzelne für sich stehen. Neben unseren Verhaltensweisen ist sie auch eine Studie unseres Charakters, unserer verinnerlichten Muster und Gewohnheiten, ein Spiegel für unser Denken, Fühlen und Handeln. Im yogischen Sinne sind wir aufgefordert die Qualität unseres Unterscheidungsvermögens „ viveka“ zu schulen und bewusst und wach zu sein und keine Fronten aufzubauen.
Es gibt viele Übungsfelder für uns alle die Demokratie unseres Herzens zu bewahren: Mitgefühl, Toleranz, Vertrauen, Geduld, Zugewandtheit und Eigenverantwortung zu kultivieren. Die Yoga-und Achtsamkeits-Praxis kann uns helfen, körperlich gestärkt und im Innern ausgerichtet zu bleiben und aus unseren Herzensqualitäten zu handeln.
Es bleiben herausfordernde Zeiten, wo es immer wieder gilt, unsere innere Haltung bewußt auszurichten. Dazu finden sich unter dem Menüpunkt "Yoga-Philosophie" von mir geschriebene Texte, um gestärkt durch diese besondere Zeit zu kommen.
