Aktuelle Specials
Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR
ein achtsamkeitsbasiertes Präventionsprogramm
neuer MBSR-Kurs sobald wieder Präsenz möglich ist
Näheres unter MBSR
Yoga- & Meditations-Kurse
online: "Yoga der Achtsamkeit", ab Do. 15.4.21
online: "Achtsamkeits-Meditation, Atem & sanfte Bewegung", ab Do. 15.4.21
Hatha Yoga & Yoga für Frauen
Präsenz-Kurse wieder sobald es möglich ist.
Kurstermine
Eine persönliche Anmerkung von Herzen:
Die aktuelle Zeit in der Pandemie zeigt uns in Vielem auf, wo wir als Gesellschaft und auch jede/r Einzelne für sich stehen. Neben dem Umgang mit Verhaltensweisen ist sie auch eine Studie unseres Charakters, unserer verinnerlichten Muster und Gewohnheiten, ein Spiegel für unser Denken, Fühlen und Handeln. Im yogischen Sinne sind wir aufgefordert die Qualität unseres Unterscheidungsvermögens „ viveka“ zu schulen und bewusst und wach zu sein und keine Fronten aufzubauen.
Es gibt viele Übungsfelder für uns alle die Demokratie unseres Herzens zu bewahren: Mitgefühl, Toleranz, Vertrauen, Geduld, Zugewandtheit, Einvernehmen mit dem, was gerade ist zu kultivieren. Die Yoga-Praxis kann uns helfen in unserer Mitte zu sein, körperlich gestärkt und im Innern ausgerichtet zu bleiben und aus unseren Herzensqualitäten handelnd zu gestalten.
