Aktuelle Specials
Stressbewältigung
durch Achtsamkeit-MBSR
ein achtsamkeitsbasiertes Präventionsprogramm
in Seminaren und Einzelstunden
neuer MBSR-Kurs wieder ab Oktober 2020
Näheres unter MBSR
Yoga-Kurse:
Hatha Yoga & Yoga für Frauen
Kurse wieder eingeschränkt möglich
Eine persönliche Anmerkung von Herzen:
Es ist eine besondere und herausfordernde Zeit, die wir gerade mit der Corona-Krise erleben.
Unsere Achtsamkeits-Praxis ist hier wichtig und hilfreich. Es kommt jetzt darauf an, sich nicht von der Angst anstecken zu lassen bzw. sich gut um auftretende Gefühle und Unsicherheiten zu kümmern. Wenn wir ruhig und zuversichtlich bleiben, stärkt dies unseren Geist und tut unserem Körper und unserem Immunsystem gut.
Es gilt gerade jetzt achtsam mit der äußeren wie inneren Situation umzugehen.
Wenn wir umsichtig sind, können wir in all den verordneten Einschränkungen unseres gewohnten Handelns neue Qualitäten entdecken: Wir können die Zeit nutzen, um bewusster zu werden, uns aufmerksam unseren Gewohnheiten zuwenden und unterscheiden lernen, was es an Gutem und Hilfreichem zu bewahren und was es an Überfüssigem oder Hinderlichem zu verändern gilt.
In diesem Sinne wünsche ich uns allen eine Zeit des inneren Wachsens und der Zuversicht, der Fürsorge für sich selbst und andere, Gesundheit und ein ruhiges, angemessenes Umgehen mit allem, was gerade ist und sich zeigt.
