Yoga und Einzelstunden

Möge Harmonie sein vor mir
Möge Harmonie sein hinter mir
Möge Harmonie sein über mir
Möge Harmonie sein unter mir
Möge Harmonie sein um mich herum
Möge Harmonie sein in mir.
(aus Navajo Lied)
Yoga in Einzelstunden
Hier entwickle ich ganz nach Ihren Wünschen ein auf Sie zugeschnittenes Übungsprogramm!
In Einzelstunden wird eine Übungspraxis vermittelt, die auf die jeweilige Person
abgestimmt ist.
Die Übungen berücksichtigen die körperliche Konstitution, gesundheitliche Themen, die persönliche
Lebenssituation, mentale oder emotionale Spannungen sowie die Zeit, die im Alltag zur Verfügung steht.
In der ersten Sitzung werden die persönlichen Interessen, Themen und körperlichen
Voraussetzungen geklärt. Darauf abgestimmt wird ein Übungsprogramm für zuhause
zusammengestellt.
Im Abstand von drei bis vier Wochen werden in weiteren Sitzungen die Übungen
weiterentwickelt und vertieft.
Yoga individuell heißt:
Jede/r besitzt aufgrund der eigenen Befindlichkeit, der gegenwärtigen Lebenssituation oder durch Belastungen in Beruf und Alltag unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse.
Für die eine / den einen steht dabei mehr die Entspannung im Vordergrund, der / die
andere sucht nach Unterstützung in körperlichen Fragen oder zur geistigen
Konzentration.
In auf die eigene Situation abgestimmten Einzelsitzungen werden Übungsprogramme, Tipps und Hilfen für den Alltag und zur positiven Lebensgestaltung zusammengestellt. Den persönlichen Themen entsprechend werden hilfreiche Übungen für eine Alltagspraxis vermittelt, so z.B.:
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zur Kräftigung und Entspannung des Körpers
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zur Verbesserung der Körperhaltung
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zur Atemvertiefung
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zur Entspannung und um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen
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zum Stressabbau um im Alltag handlungsfähig zu bleiben
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zur Kräftigung der Beckenorgane
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zur Steigerung der Fruchtbarkeit bei Kinderwunsch
Spezielle Einzelstunde für Frauen und Paare bei Kinderwunsch
Unerfüllter Kinderwunsch kann viele Ursachen sowohl auf der
körperlichen als auch auf der geistig-seelischen Ebene haben. Der Zugang über
den eigenen Körper kann ein wesentlicher Schlüssel sein, um sich zu stärken und
der eigenen Befindlichkeit bewusster zu werden.
Zudem gibt es spezielle Bewegungsfolgen (Fruchtbarkeitstänze), die eine
besondere Wirkung auf die Beckenorgane haben. Sie helfen den Eisprung anzuregen
und die Spermienqualität zu verbessern.
Gerade für die Einübung dieser besonderen Bewegungsfolgen eignet sich eine
Einzelstunde, um die komplexen Bewegungen in ihrer Exaktheit wirklich ausführen
zu können.
Eine Kinderwunschstunde vermittelt die Elemente der Fruchtbarkeitstänze sowie
ergänzende Spürübungen. Die erlernten Übungen werden dann zuhause im Laufe eines
Zyklus unterstützend geübt.
Was kostet eine Einzelstunde?
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Einzelstunde (60 Minuten): 40,- €
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Kinderwunschstunde (90 Minuten): 60,- €
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Bei Hausbesuchen zzgl. 20,- €
Wo finden die Einzelstunden statt?
Die Einzelstunden finden in meinem Raum in der Gärtnerstrasse statt.
Auf Wunsch komme ich aber auch gerne zu Ihnen nach Hause.

